安定期に入ってからも気持ち悪さがおさまらない！
安定期と言われる５カ月に入っても、突然気持ち悪さに襲われる日がありました。
しかも、大体外にいる時。上の子が２歳になる頃だったので、午前中は外に連れ出すことが多く、５月で気候も良かったので、お散歩へ行ったり、公園に行くことが多かったのですが、大体その途中で体調が怪しくなるのです。
２人目の妊娠中は、気持ち悪さはあるものの、１人目の時よりも吐くことは少なかったです。
なので、逆に外にいる時に気持ち悪くなると、吐き気までもよおしていたので、なんか変だなぁと思ってました。
ん？気持ち悪くなる時、その前に耳がおかしくなってる！
そう、気付いたのです！
気持ち悪くなったり、貧血のような症状が出る時は、その前触れがありました。
それは、耳が詰まる感じ。
飛行機に乗っている時とか、トンネルに入った時のあの感じです。しかも、それらは大体耳抜きができるけど、出来ないバージョンなんです！！
あぁ～なんか耳が変と思っていると、気持ち悪くなってきて、しゃがんだりすると立った時に立ち眩みになったり、貧血のクラ～という感じが来るんですよね。
私の対処法
便利な世の中ですよね、外出中にまたこの症状が出た時に調べました。
「妊婦」「耳が詰まる」
そしたらなんとびっくり詰まっているのではなくて、開きっぱなしになってしまう状態みたいです。
それで、初めて「耳管開放症」という言葉を知りました。
調べてみると私の症状そのままで、しかも妊婦の５人に１人くらいの割合で発症するらしいのです。びっくり。
そして対処法としては
- 水分を取る
- 横になって休む
- 頭を下にする
- 首にスカーフなどを巻く
等と出てきました。ふむふむ。
私は大体外を歩いている時、しかも娘が一緒の時になるので、横にはなれない。
水は持ち歩くようにすれば飲める。
そして、頭を下にしたり、首のスカーフを巻くのは、耳周りの血液循環を良くして、耳の壁を厚くして、耳管を閉じやすくする目的があるようだ。
と、いうことで、私は耳が怪しくなったら耳を揉むようにしてみました。耳つぼマッサージ的な感じです。耳の血流を良くしよう作戦です！
耳を揉むと、詰まり感が取れるようになりました！すごい！
なので、あ、来たなーという時は全力で耳を揉んでいます。
あ、来そうだなーというのが分かったら揉み始めるようにしています。
これをするようになってから、ひどくしゃがみこんだり、めまいで立っていられなくなるほどまでの症状にならずに済んでいます。
そして先日妊婦検診があったので、先生に話してみました。
そんなに心配しなくても大丈夫だけど、もしもどうしても辛かったり、心配だったら耳鼻科に行くといいよ、との事でした。
なので、もう少しこの耳揉み作戦で様子を見てみようと思っています。
もしも同じような症状に悩まされている方は是非お試しください！
でも、基本は無理をしない事、ストレスを溜めない事、体調が優れなかったら横になる事が大事だと思います。
でもね、上の子がいたりするとそうもいかない事もあるんですよね…
一日に一回は外に連れ出さないと、とか、買い物行かなきゃとか、体重増えすぎるの怖いからちょっと歩いておかないとかな、とか（笑）。
お母さんって大変ですよね～。
でもね、外で貧血とか、気持ち悪くなったりが何度も続くと、外に出るのが怖くなっちゃうんですよね。
またなったらどうしよう、とか考えちゃって。で、考え出すとそれしか考えられなくなって、どんどん呼吸が浅くなったりして、気付いたら貧血になりかけたり。
なので、対処法が分かっているだけでも心強いし、やっぱり無理は禁物ですね。
同じ体勢で長い時間いるのも良くないんですって。あと、寝不足もダメですって。
私、これを書くのにパソコンの前に１時間は同じ姿勢でいるんですけど！そしてもうすぐ日付が変わる頃です。
いけないいけない。早く寝ます！！おやすみなさい。
お母さん、妊婦さん、耳管開放症と戦っている皆様、今日もお疲れ様でした！明日も頑張りましょうーー。
